roller

rzadziej roler

roler

«wałek zrobiony z tworzywa sztucznego przypominającego styropian, gumy lub plastiku, wykorzystywany do masażu»

rzecz. m żywotny, lp D. rollera, B. rollera lub roller, lm D. rollerów, B. rollery

Jeśli masz do dyspozycji na przykład roller w siłowni, a jest on dla Ciebie zbyt twardy, możesz wykorzystać tylko połowę ciężaru ciała do pracy nad rozluźnianiem tkanek i też da to fajny efekt końcowy (www.fizjologika.pl).

Miałem kiedyś takiego malutkiego rollera i naprawiłem sobie ścięgno bolące chyba z ponad rok (forum.gazeta.pl).

Oto przykłady kilku ćwiczeń, które można wykonać z rollerem piankowym (aerobik.fitness).

Na naszym rodzimym podwórku używanie rollerów nie jest jeszcze aż tak popularne jak za oceanem, gdzie rollery są prawdziwym hitem (pracowniafizjoteka.pl).

Przed treningiem możemy rolować się mobilizacyjnie – czyli 1–2 szybkie ruchy na mięsień, i wtedy można użyć rolera z wypustkami (www.codzienniefit.pl).

<od ang. foam roller 'wałek z pianki'>