izotonik

Izotonikiem potocznie nazywa się napój izotoniczny uzupełniający niedobory płynów i składników mineralnych utraconych podczas wysyłku fizycznego. 

D. lp. izotoniku, rzadziej izotonika  [w momencie rejestracji hasła redaktorzy znaleźli obie formy D. lp. tego rzeczownika, z tym że forma izotoniku występowała częściej; 14.12.2020 r.]

Zarówno woda, jak i izotoniki mają na celu nawodnienie organizmu. Jednak napoje izotoniczne oprócz funkcji nawadniania pełnią jeszcze inne funkcje, takie jak: dostarczenie zasobów energetycznych oraz elektrolitów. (budujmase.pl/odzywki-i-suplementy/o-suplementacji/izotoniki.html).

Izotonik zdecydowanie przydaje się w czasie intensywnego treningu. Ale zamiast sięgać po gotowe płyny w kolorze błękitu zdradzającego całą masę chemii w składzie, lepiej zrobić go samemu. (Źródło).

Szczególnie ważne jest stosowanie izotoników przy wysokiej temperaturze i wilgotności powietrza, kiedy wraz z potem tracimy najwięcej cennych składników. (Źródło).

W składzie izotonika powinny znaleźć się: sód, potas, magnez, wapń, węglowodany (do 6 gramów na każde 100 ml napoju).Taki skład pozwala na dostarczenie energii podczas wysiłku […]. (Źródło).

Do przygotowania domowego izotoniku można wykorzystać wodę kokosową, klonową czy karczochową, które zawierają potrzebne sportowcom minerały, a przy tym są niskokaloryczne oraz pozbawione aromatów i barwników. (Źródło).