burpee

berpi lub barpi

«ćwiczenie polegające na wykonaniu przysiadu, wyrzutu nóg w tył, powrocie do przysiadu i powrocie do pozycji stojącej w jednym płynnym ruchu»

rzecz. n, lp ndm, lm ndm lub M–Ms. burpees

Burpee to ćwiczenie ogólnorozwojowe, ale i test sprawności fizycznej (magdapiestrzynska.natemat.pl).

Próbowałaś kiedyś wziąć udział w biegu z przeszkodami lub biegu w błocie? Jednym z elementów tych wyścigów są kary za niepowodzenie w pokonywaniu przeszkód, czyli burpees (www.fitnow.pl).

Kilkanaście czy kilkadziesiąt wykonanych poprawnie burpees potrafi sprawić, że nie będziesz mógł złapać oddechu i podnieść się z ziemi, jednak satysfakcja i uczucie po ich zakończeniu warte są kilku chwil tak ogromnego wysiłku (www.shojin.pl).

Sto burpee dziennie. Czy to możliwe? Owszem (www.facebook.com).

Jeżeli Twoje kolana są zbyt mocno ugięte w momencie lądowania, gwarantuję Ci, że długo swoich burpees nie porobisz (www.crosstrec.pl).

<ang., od nazwiska Royala H. Burpeego, który wykorzystywał to ćwiczenie do określania sprawności fizycznej>