dieta ketogeniczna warszawa Dieta keto to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Podstawą diety ketogenicznej jest dostarczenie organizmowi zdrowych tłuszczów zwierzęcych i roślinnych przy równoczesnym ograniczeniu węglowodanów. W taki sposób wprowadzimy organizm w stan ketozy, podczas którego zaczyna on spalać tłuszcz, który uważa za główne źródło energii. W skrócie – spożywamy tłuszcz, żeby spalać nadmierną tkankę tłuszczową. To najlepszy sposób na to, żeby zgubić zbędne kilogramy! Ważne, aby pamiętać, że nawet niewielkie odstępstwo od zasad diety może zniweczyć wszystkie starania i wytrącić organizm z tego stanu. Wtenczas dietę keto trzeba rozpocząć od nowa, powrót do stanu ketozy może zająć nawet do paru dni.